Træd ind i en magisk aften under fuldmånen

Medbring et håndklæde til at sidde på i saunaen og tag evt en vanddunk med

Du guides gennem blide

som længes efter varme

åndedrætsarbejde og kuldeeksponering

YINnercise - Yin yoga og åndedræt Træd ind i en magiskYINnercise er en 90 minutters helhedsorienteret klasse der kombinerer den klassiske Yin yoga med det bevidste Innercise ndedrt. Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform med fokus p at smidiggre, styrke og strkke bindevv, fascier og led. Stillingerne udfres primrt liggende og siddende og holdes ca. 3 5 min. s en dyb afspnding kan finde sted. Kroppen stttes under praksis med yogabolsters, blokke og blter og der kan inddrages bolde til massage og